Kurs: Training der Selbstheilungsfähigkeit/ Stressregulationsfähigkeit (TSF)

Kennt ihr das, wenn euch alles zu viel wird, das Gefühl habt "ich kann nicht mehr!", ihr euch fragt, warum ihr das alles noch macht und was das alles für einen Sinn und Zweck hat? Wo ihr das Gefühl habt, niemanden mehr gerecht zu werden und euch am aller wenigsten? In diesen Momenten ist es gut Mal inne zu halten, durchzuatmen und zu überlegen "was ist mir wichtig?" "Was tut mir gut? Was tut mir nicht gut?"

In den Kursen "Training der Selbstheilungsfähigkeit" werden euch innerhalb von acht Modulen salutogene/gesundheitsförderliche Methoden zur Selbstfürsorge und Kommunikation eurer Bedürfnisse an die Hand gegeben, auf die ihr im Alltag zurückgreifen könnt, um einfach mal etwas Gutes für euch zu tun, zu entspannen, mit Mitmenschen zu kommunizieren, um eure Selbstheilungsfähigkeit zu aktivieren und auch zu mehr Zufriedenheit zu gelangen. Hier die acht Module im Überblick:

1. Schritt/Fähigkeit: Innehalten und sich besinnen auf das, was einem wirklich wichtig ist

2. Schritt/Fähigkeit: Stimmigkeit wahrnehmen und vertrauen können 

3. Schritt/Fähigkeit: Bedeutsame Unterschiede wahrnehmen

4. Schritt/Fähigkeit: Meine Wunschlösung finden und zum Gestalten kommen

5. Schritt/Fähigkeit: Ressourcen erschließen und Prozessfähigkeiten entfalten

6. Schritt/Fähigkeit: Annehmen und den größeren Sinn verstehen

7. Schritt/Fähigkeit: Die richtige Bilanz ziehen – aus Scheitern lernen können

8. Schritt/Fähigkeit: Aus den gemachten Erfahrungen das Wichtigste lernen

Es werden pro Treffen (jeweils vier Stunden) zwei Module behandelt.

Die Kurse finden online statt.

Was tut mir gut?
Was tut mir nicht gut?
Was kann ich tun, damit es mir besser geht?
Raus aus dem Stress und Funktionsmodus - mehr von Kontakt, Freude und Entspannung

Module 1+2: 7.11.24 um 8:30-12:30 

Module 3+4: 14.11.24 um 8:30-12:30 

Module 5+6: 21.11.2024 um 8:30-12:30

Module 7+8: 28.11.2024 um 8:30-12:30

oder:

Module 1+2: 23.01.2025 um 8:30-12:30

Module 3+4: 30.01.2025 um 8:30-12:30

Module 5+6: 06.02.2025 um 8:30-12:30

Module 7+8: 13.02.2025 um 8:30-12:30

Kosten: 250 € pro Teilnehmer 

Diese Kurse sind auch von den Krankenkassen zertifiziert, sodass evtl. Kosten von denen übernommen werden können.